Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (optional)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 15.2 g
- Fibre
- 2.8 g
In Collections
Alternative recipes
Ragout z marynowanym tofu
1h 40 min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1h 25min
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2h