![Pilaf de sementes e beterraba Pilaf de sementes e beterraba](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1E34BD7D-5A7C-40EB-BF6C-DEEDD957DDC9/Derivates/3a018597-6444-4c93-9341-b22315759a59.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 1 c. chá de óleo de girassol
- 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
- 1 folha de louro
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
- 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 pitada de pimenta preta
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1027.1 kJ / 245.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 31.9 g
- Fat
- 12 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 501 mg
In Collections
Alternative recipes
Gratinado de funcho vegan
1h 25 min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Tacos de lentilhas
1h
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Pasta de avelã e sementes de girassol
8h 10 min
Assado de lentilhas
2h 25 min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Tofu mexido
25min
Estufado de tofu
30min