![Hummus z marchewki Hummus z marchewki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/86C43876-C17E-4FA0-A2EA-F9BB5B48C657/Derivates/d41595ea-93f2-4c71-8941-4a1ff665dd32.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 450 - 500 g marchewki, przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 534 kJ / 127.6 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 10.2 g
- Fibre
- 3.8 g
In Collections
Alternative recipes
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Hummus z groszkiem
10 min
Pasta z bakłażana
55min
Hummus z buraka
1h
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Pasta bezjajeczna
5min
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Tahini
10 min