Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 rating

Prep. 20 min

Total 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 Recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

You might also like...

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1 h

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 h 20 min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 min

Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

35 min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1 h 45 min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 h 55 min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50 min

Ziołowa frittata z ricottą

Ziołowa frittata z ricottą

55 min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30 min

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

1 h 20 min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 h 30 min