Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 6 jajek
-
40
g jogurtu typu greckiego
or 30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
- ½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 6 plastrów boczku parzonego, wędzonego, pokrojonych na 1 cm kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 930 kJ / 224 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 0.4 g
- Fat
- 17.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Omlet z brokułami i szynką
35min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Omlet grecki
35min
Omlet na mące kokosowej
20 min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Lasagne niskowęglowodanowa
1h 30min
Frittata cukiniowa
40min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1h 55 min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h