Devices & Accessories
Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl
Prep. 20 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert2
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl20 g
-
Blumenkohl (ca. 300 g), in kleinen Röschen½
-
passierte Tomaten (à 500 g)2 Pck.
-
Wasser300 g
-
Bulgur70 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in dünnen Streifen80 g
-
Balsamico, dunkel nach Geschmack20 - 25 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucker½ TL
-
Feta zerbröselt200 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
15 g
Calories
1673 kJ /
400 kcal
Fat
22 g
Fibre
8.8 g
Carbohydrates
32 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Kichererbsensalat
35 min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40 min
Zucchinibowl mit Tofu
40 min
Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu
2 h
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1 h 10 min
Bohneneintopf mit Feta
45 min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min
Bananenschalencurry
35 min
Gemüse-Gewürz-Reis
45 min
Süss-saures Veggi-Ragout
50 min
Pilze mit Kichererbsen
9 h
Grüne Minestrone
30 min