Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 9.2 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 742.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Marokański kuskus z warzywami
50 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5 min
Tabbouleh z bobem
50 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Sałatka z kaszą kuskus
45 min
Chimichurri
5min
Marynata teriyaki
15 min