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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Prep. 10 min
Total 45 min
2 doses
Ingredients
-
tomate médio (4 tomates aprox.)480 g
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azeite60 g
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alho-francês cortado em pedaços150 g
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manjericão10 g
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tomate seco, em óleo escorrido20 g
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atum em lata90 g
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queijo feta40 g
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cebola cortada em pedaços pequenos100 g
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couve-flor cortada em pedaços pequenos100 g
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brócolos só os floretes100 g
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curgete cortada em pedaços pequenos100 g
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salsa10 g
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sal1 c. chá de
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água800 g
-
arroz agulha180 g
Nutrition per 1 dose
Calories
911.3 kcal /
3812.9 kJ
Protein
30.9 g
Fat
39.9 g
Carbohydrates
110.9 g
Fibre
10.6 g
Saturated Fat
8.1 g
Sodium
1646.7 mg
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