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Hähnchen-Pilaw
Prep. 20 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Mandeln20 g
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Joghurt, 1,5% Fett400 g
-
Zitronensaft20 - 30 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Zwiebeln (140 g), halbiert2
-
Möhren in Stücken600 g
-
Paprika edelsüß2 TL
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (500 g), in Scheiben (1 cm dick)2
-
Wasser750 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
parboiled Weizen (z. B. Ebly)200 g
-
Trauben, hell, kernlos200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1355 mg
Protein
38 g
Calories
2107 kJ /
504 kcal
Fat
8 g
Fibre
13.4 g
Saturated Fat
2 g
Carbohydrates
73 g
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