Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 évaluations

Préparation 5min

Total 40min

6 doses

Ingrédients

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 3194.4 mg

Protides 881.7 g

Calories 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Lipides 62.5 g

Fibre 4.2 g

Graisses saturées 17.3 g

Glucides 14.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Muamba de galinha com funje

50min

Frango com quiabo

50min

Cachupa

24h

Feijão de óleo de palma

20min

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

3h 40min

Hornazo

2h 15min

Moqueca de camarão

20min

Pappardelle de manjericão e azeite de alho

35min

Muamba de ginguba com galinha e funje de milho

1h 10min

Bobó de camarão

45min

Caril de frango à moçambicana

35min

Moqueca de peixe e farofa

50min