Linsenbraten

Linsenbraten

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Préparation 25min

Total 1h 50min

15 Scheiben

Ingrédients

Vollkornreis
170 g
Leinsamen
30 g
Wasser
1500 g
rote Linsen
300 g
Margarine vegan, zum Einfetten
Möhren in Stücken
300 g
rote Paprika in Stücken
150 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß
1 TL
Curry
1 TL
Senf
50 g
Ketchup
40 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Scheibe

Protides 7 g

Calories 644 kJ / 154 kcal

Lipides 4 g

Fibre 4.4 g

Glucides 22 g

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