Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Pas d’évaluation

Préparation 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 120.1 mg

Protides 5.6 g

Calories 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Lipides 19 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 21.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boost de bine 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Supă cremă de conopidă și turmeric

50min

Mazăre cu șuncă

20min

Supă de mazăre

30min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min

Friptură sous-vide cu sos cremos de lămâie

1h 30min

Supă de cartofi și hribi

30min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Piure de mere și pere (7-9 luni)

10min

Biluțe cu nuci și curmale

20min

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Brioșe cu banane și caju

35min