Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Pas d’évaluation

Préparation 20min

Total 30min

1 μερίδα

Ingrédients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optionnel)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 26 g

Calories 2175 kJ / 520 kcal

Lipides 36 g

Fibre 4.3 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

January Reset 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1 h 10 min

Τονωτικό ρόφημα

10 min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 min

Ροζ λεμονάδα

5 min

Πίτσα Χαβάης

1 h 35 min

Ντάκος κρητικός

10 min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Σουπιές

1 h 20 min

Σολομός τεριγιάκι sous-vide

1 h 20 min

Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)

35 min