Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 évaluations

Préparation 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingrédients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optionnel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ποτήρι

Protides 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8.9 g

Glucides 46 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Καλό ξημέρωμα! 13 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10min

Σούπα εντράδα

3h

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2h

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Καστανό ρύζι

40min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1h 20min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min