Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 évaluation

Préparation 20min

Total 1h 15min

4 portions

Ingrédients

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1858.8 mg

Protides 27.3 g

Calories 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Lipides 21.6 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 6.7 g

Glucides 16.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Petits pains cuits à la vapeur

Ninguna calificación

Cruffin au Chocolat et Praliné

Ninguna calificación

Brioche roulée à la Cannelle, Caramel et Noix de Pécan

3h 40min

Chausson aux pommes

Ninguna calificación

Petits pains aux raisins

Ninguna calificación

Pain au chocolat

Ninguna calificación

Croissants

16h

Bagels

1h 20min

Petits pains complets aux noix

40min

Petits pains tigre

2h 50min

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Ninguna calificación

Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Ninguna calificación

Tout montrer

Tout montrer