Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 250 gramů cukety, na kostičky (2x2 cm)
- 1500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
100
gramů zeleného hrášku, čerstvého, vyloupaného
ou 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého - 100 gramů zeleného chřestu, špičky
- 200 gramů těstovin penne
-
100
gramů kozího sýru, tvrdého, na kostky (1x1 cm)
ou 100 gramů ovčího sýru (např. feta), na kostky (1x1 cm) - 2 polévkové lžíce čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
-
100
gramů bílého jogurtu
ou 100 gramů sójové smetany - ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 1 rovná polévková lžíce citrónové kůry, strouhané (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1311 kJ / 310 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 42.5 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 5.5 g
Recettes alternatives
Makaróny se zeleninou pěti barev
40min
Polentové koláčky (bez lepku)
1h
Perník bez lepku a laktózy
45min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35min
Špaldové rizoto s liškami
30min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Pas d’évaluation
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20min
Zapečené těstoviny s játrovým sýrem a sázeným vejcem
1h 25 min
Ryba po řecku
35min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30min
Tilápie s červeným kari
40min