Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Préparation 35min
Total 1h 10min
4 μερίδες
Ingrédients
-
νερό900 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου100 γρ.
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους50 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια50 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 450 γρ.
-
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
βασιλικό, φρέσκo3 φύλλα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (optionnel)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τριμμένη φρυγανιά50 γρ.
-
ηλιέλαιο3 - 4 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
342.3 mg
Protides
13.5 g
Calories
1705 kJ /
407.5 kcal
Lipides
23.5 g
Fibre
6.3 g
Graisses saturées
4.8 g
Glucides
39.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recettes
Grèce
Grèce
Μοναδικό
28 Recettes
Grèce
Grèce
Vous pourriez aussi aimer...
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
Pas d’évaluation
Σούσι-σάντουιτς
Pas d’évaluation
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Pas d’évaluation
Βίγκαν μπέργκερ
45min
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
Pas d’évaluation
Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα
10min
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Pas d’évaluation
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
Pas d’évaluation
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
Pas d’évaluation
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40min
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
Pas d’évaluation