
Appareils et accessoires
Bamia (Gulai Domba dengan Okra)
Préparation 10min
Total 1h 50min
4 porsi
Ingrédients
-
biji lada hitam1 sdt
-
biji jinten putih1 sdt
-
biji ketumbar1 sdt
-
kayu manis1 batang
-
cengkeh1 sdt
-
bawang bombai potong bagi empat200 g
-
siung bawang putih3
-
daun ketumbar pisahkan akar dan daunnya, cincang3 tangkai
-
tomat (berkisar 4 buah tomat), potong dadu (1 cm)450 g
-
minyak sayur60 g
-
daging bahu domba potong dadu (5 cm)600 g
-
pure tomat100 g
-
air panas200 g
-
garam1 sdt
-
lemon sari buah saja1
-
okra muda (baby okra) dibekukan300 g
Infos nut. par 1 porsi
Calories
474 kcal /
1986 kJ
Protides
30 g
Lipides
31 g
Glucides
23 g
Fibre
7 g
Graisses saturées
7 g
Sodium
784 mg
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