Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g mleka
-
50
g miodu
ou 40 g cukru -
75
g malin, świeżych
ou 1 banan, pokrojony na kawałki - ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 180 g jogurtu naturalnego
- 160 g płatków owsianych, górskich
- 30 g nasion chia
- 200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Protides
- 11.4 g
- Glucides
- 41.1 g
- Lipides
- 9.1 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 84.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
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Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
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Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
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Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
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10h