Appareils et accessoires
Egusi Stew
Préparation 10min
Total 1h 30min
4 portions
Ingrédients
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (optionnel) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
750 mg
Protides
29.5 g
Calories
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
2.4 g
Graisses saturées
2.7 g
Glucides
17.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
West African
8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande
Royaume-Uni et Irlande
Vous pourriez aussi aimer...
Alcohol-free Berry Mojito
5min
Apple Spaghetti with Strawberry Dressing
15min
Jollof Rice
1h 20min
Watermelon Juice
10min
Mango and cayenne juice
15min
Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)
45min
Condensed Milk Dalgona Coffee
10min
Football Cake
3h 30min
Yam Pottage (Asaro)
35min
Lafun (Amala)
10min
Moi Moi
1h
Tomato and Mushroom Spaghetti
30min