Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protides
- 11.4 g
- Glucides
- 36.6 g
- Lipides
- 5.4 g
- Graisses saturées
- 1.6 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 659.8 mg
Recettes alternatives
Burger di ceci e verdure
40min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1h
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 min
Porridge alle pesche
40min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Quiche ai peperoni e pomodori
1h 30 min
Hummus
10min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30 min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 min
Knäckebrot (pane croccante svedese)
1h