Versions compatibles
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 500 g różyczek kalafiora
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 2 płaskie łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka mieszanki przypraw z chili
ou ½ łyżeczki chili, mielonego -
60
g orzeszków piniowych
ou 60 g migdałów, w słupkach - 1 ząbek czosnku
- 250 g białej fasoli, z puszki, odsączonej i opłukanej
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 - 50 g wody (patrz wskazówka)
- ½ płaskiej łyżeczki kminku, mielonego
- 250 g sera halloumi, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 1 puszka soczewicy z puszki, odsączonej (ok. 265 g)
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, grubo posiekane, do posypania (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2965.8 kJ / 708.9 kcal
- Protides
- 31.2 g
- Glucides
- 72.3 g
- Lipides
- 35.8 g
- Graisses saturées
- 11.8 g
- Fibre
- 17.1 g
- Sodium
- 2083 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min