Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 5 g oleju
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100
g ogórka, pokrojonego na kawałki
ou 100 g ogórka kiszonego, pokrojonego na kawałki - 30 g cebuli (optionnel)
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
ou 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 4 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 80 g)
- 1 łyżka koperku, świeżego, posiekanego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1801.7 kJ / 430.6 kcal
- Protides
- 27.6 g
- Glucides
- 39.8 g
- Lipides
- 18.8 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 2015.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kurczak po meksykańsku
55min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min