Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 150 g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g pora, tylko białej części, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w wąskiej części podajnika
- 180 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 80 g pieczarek
- 100 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 150 g sera żółtego, np. cheddar, ementaler, edam, pokrojonego na kawałki
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 6 tortilli pszennych
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 1681.4 kJ / 401.9 kcal
- Protides
- 12.8 g
- Glucides
- 35.6 g
- Lipides
- 24.1 g
- Graisses saturées
- 10.1 g
- Fibre
- 3.9 g
- Sodium
- 957.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15 min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min