Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protides
- 36.3 g
- Glucides
- 17.8 g
- Lipides
- 9 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 796.5 mg
Recettes alternatives
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Mango smoothie bowl
5 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min