Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protides
- 36.3 g
- Glucides
- 17.8 g
- Lipides
- 9 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 796.5 mg
Recettes alternatives
Budyń kokosowy z malinami
15min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Proteinowe placki z owocami
15min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min