Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protides
- 36.3 g
- Glucides
- 17.8 g
- Lipides
- 9 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 796.5 mg
Recettes alternatives
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Koktajl czekoladowy
10min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3h 30min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min