Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
ou 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Infos nut.
- par 6 porciones
- Calories
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Protides
- 93.3 g
- Glucides
- 285 g
- Lipides
- 130.3 g
- Graisses saturées
- 23.1 g
- Fibre
- 41.5 g
- Sodium
- 10256.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Entomatadas de pollo
40min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Pan de plátano saludable
1h
Carnitas de Marlin
40min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 min
Salpicón de pollo
25min
Bowl de pollo Shawarma
1h