Versions compatibles
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini -TM5
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Legumes assados
- 150 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente
- 200 g abóbora-manteiga cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 200 g beterraba pequena ou cortada ao meio verticalmente que caiba no bocal da mandolina Bimby®
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 2 c. sopa de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
Cuscuz e molho tahini
- 120 g cuscuz médio
- 240 g água
-
½
cubo de caldo de legumes desfeito
ou ½ c. chá de caldo de legumes caseiro - 1 dente de alho
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 50 g iogurte natural
- 2 c. chá de sementes de cominhos
- 30 g sumo de limão
- 40 g azeite
- ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 4 c. sopa de salsa, só as folhas picadas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1498.3 kJ / 358.1 kcal
- Protides
- 8.5 g
- Glucides
- 37.9 g
- Lipides
- 20.3 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 426.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Caril de feijão-preto
35min
Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz
35min
Polenta de favas
45min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Curgete à Parmegiana
45min
Quentão simples
Pas d’évaluation
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM6
45min
Pão pizza
2h 30min
Salpicão de frango
40min
Casquinha de siri
40min
Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate
40min