Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
395
g băutură de migdale
ou 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
ou 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
ou ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Orez cremos, vegetarian
25min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie de portocale
5min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8h 25 min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1h 30min
Smoothie cu fructe goji
Pas d’évaluation
Cartofi cu Bacon
2h 15min
Mic dejun paleo
Pas d’évaluation
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Ceai rusesc
Pas d’évaluation
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h