Versions compatibles
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
20
g zmeură liofilizată
ou 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optionnel)
-
35 - 40
g sirop de agave
ou 30 - 40 g miere
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 14 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Mini tarte cu zmeură
Pas d’évaluation
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Prăjitură cu unt și piersici
2h 20min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min
Amestec de semințe și migdale crude
Pas d’évaluation
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min