Versions compatibles
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
20
g zmeură liofilizată
ou 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optionnel)
-
35 - 40
g sirop de agave
ou 30 - 40 g miere
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 14 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Limonadă cu pepene verde
10min
Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune
35min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Înghețată cu iaurt și mango
12h
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Batoane cu quinoa
24h
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min