Versions compatibles
Risotto con verduras asadas y lenguado
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 g de filetes de lenguado en tiras de 2 cm
- 6 pellizcos de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 1 cucharada de zumo de lima
- 100 g de tomate en dados de 2 cm
- 200 g de calabacín en cuñas de 2 cm
- 150 g de pimiento rojo en tiras de 5 cm
- 200 g de champiñones frescos en cuartos
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 100 g de chalotas en mitades
- 2 dientes de ajo
- 40 g de mantequilla en trozos
- 80 g de vino blanco seco
- 320 g de arroz de grano redondo
-
720
g de caldo de verduras
ou 720 g de caldo de pescado - 60 g de queso parmesano rallado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1603 kJ / 383 kcal
- Protides
- 18.8 g
- Glucides
- 51.1 g
- Lipides
- 10.2 g
- Graisses saturées
- 5.6 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 536.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3h 15 min
Salmón al limón y soja
1h 30min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30min
Guiso de conejo con puré de batatas
1h
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1h
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min
Pollo guisado con arroz
1h 25 min
Crema de calabaza con langostinos dorados
1h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min