Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 évaluations

Préparation 50min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingrédients

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 2062.7 mg

Protides 22 g

Calories 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 6.6 g

Glucides 60.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

NEWSLETTER 9 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Dyniowa Chai Latte

20 min

Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym

6 h 30 min

Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)

10 min

Kawa przelewowa (Drip coffee)

5 min

Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)

45 min

Budyń z syropem klonowym

20 min

Chutney z czerwonej cebuli i jeżyn

6 h 50 min

Ciasto na pizzę z pesto bazyliowym

2 h 30 min

Marchewkowe nachos z guacamole (TM5)

1 h 10 min

Piernikowy pudding chia

3 h 10 min

Sushi temaki

1 h 30 min

Crème fraîche

16 h 10 min