Appareils et accessoires
Piernikowy pudding chia
Préparation 10min
Total 3h 10min
4 porcje
Ingrédients
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
80.3 mg
Protides
5 g
Calories
923 kJ /
220.5 kcal
Lipides
12 g
Fibre
6.4 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
25 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Bibimbap burrito
45min
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3h 30min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11h 30min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min