Versions compatibles
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 500 g różyczek kalafiora
- 500 g różyczek brokułu
- 4 jajka
-
150
g sera ementaler, pokrojonego na kawałki
ou 150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 150 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 130 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 2 żółtka
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 994 kJ / 237 kcal
- Protides
- 14.8 g
- Glucides
- 5.8 g
- Lipides
- 17.3 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 332.9 mg
Recettes alternatives
Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)
50min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30 min
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20 min
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1h 30 min
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30 min
Lasagne z warzywami
1h 25min
Leczo z pieczarkami (w słoikach na zimę)
1h 30 min