Appareils et accessoires
Brochettes fusée boule de bonheur
Préparation 30min
Total 30min
16 portions
Ingrédients
-
100 g de chair de noix de coco fraîche
-
70 g de graines de tournesol
-
200 g d'abricots secs dénoyautés
-
1 c. à soupe d'eau
-
20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
-
1 c. à café d'huile de noix de coco
-
½ ananas frais
-
½ pastèque
-
½ melon Charentais
-
16 fraises en rondelles (5 mm)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
19 mg
Protides
2.9 g
Calories
622.3 kJ /
148.1 kcal
Lipides
6.9 g
Fibre
4 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
16.4 g
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