Versions compatibles
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (optionnel)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 47.4 g
- Lipides
- 15.4 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 103 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Liver Detox (Metric)
5min
Gut Immunity Shot
5min
Lemon Garlic White Rice
35min
Blended Steamed Oats
30min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Healthy Gut Zinger (Metric)
10min
Steel Cut Oats
35min
Meal Replacement Shake (Metric)
5min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Oatmeal
15min
Protein Boosted Oatmeal
15min