Appareils et accessoires
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Préparation 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingrédients
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optionnel) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
21 g
Calories
2167 kJ /
518 kcal
Lipides
33 g
Fibre
7 g
Glucides
29 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Σε 30 λεπτά!
11 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14h 55min
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Μαγειρίτσα
1h 5min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Μελιτζάνες ιμάμ
1h 40min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min