Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1550 kJ / 371 kcal
- Protides
- 11.2 g
- Glucides
- 12.8 g
- Lipides
- 30.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25min
Obláčková pečená vejce
20min
Restovaný ananas (200 gramů)
15min
Green Sensation (Zelená senzace)
15min
Cuketové lasagne s mletým masem
50min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1h
Low carb květákové slané koláče
1h 20min
Rajčatovo-sýrové fondue s klobásou
Pas d’évaluation
Thajská polévka s krevetami (Tom Kha Goong)
40min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min