Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
125
g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
ou 125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych - 1 pomarańcza, bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm plastry (optionnel)
- 200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
- 2 łyżki płatków owsianych
- 100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10
g miodu
ou 10 g erytrytolu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 814 kJ / 194.6 kcal
- Protides
- 12.7 g
- Glucides
- 31.4 g
- Lipides
- 3 g
- Graisses saturées
- 1.6 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 36.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Smoothie fitness
5min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Koktajl dodający energii
5min