Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

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Préparation 15min

Total 45min

4 doses

Ingrédients

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (optionnel)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (optionnel) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 92.3 mg

Protides 6.3 g

Calories 706.1 kJ / 168.8 kcal

Lipides 7.8 g

Fibre 2.3 g

Graisses saturées 6.8 g

Glucides 20.3 g

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