Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
ou 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
ou 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
ou 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 kawałek
- Calories
- 635 kJ / 152 kcal
- Protides
- 4.4 g
- Glucides
- 29.4 g
- Lipides
- 2.1 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodium
- 36.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min
Sernik makowy z jabłkami
7h 40min
Ciasto orzechowo-kawowe z Varomy
1h
Różowa surówka
10min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Ciasto ananasowe
55min
Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami
2h
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Puszyste ciasto pomarańczowe
1h 50min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Czeskie placki ziemniaczane (Bramboráky)
45min