Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 cukinie (ok. 500 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 5 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
ou 2 łyżeczki gumy guar (patrz wskazówka) -
1
opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
ou 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protides
- 45.5 g
- Glucides
- 18.5 g
- Lipides
- 19 g
- Fibre
- 8.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1h 50min
Placki z dyni i kurczaka
40min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1h
Zielone naleśniki z szynką i serem
55min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1h 10min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym
35min