Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka oleju
- 500 g wody, plus 1 łyżka
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 500 g cukinii
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
½
czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
ou ¼ łyżeczki suszonych płatków chili - 2 łodyżki kolendry, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 ząbek czosnku
- 20 g sosu sojowego
- 20 g miodu, płynnego
-
5
g octu ryżowego
ou 5 g białego octu winnego - 1 łyżeczka ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka czarnuszki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1247 kJ / 298 kcal
- Protides
- 42 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 3.5 g
Recettes alternatives
Sałatka curry
25min
Makaron curry z wieprzowiną
45min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45min
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Kurczak z kimchi i ryżem
35min