Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 évaluations

Préparation 5min

Total 10min

4 porții

Ingrédients

căpșune
350 g
zahăr brun (optionnel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 16 mg

Protides 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Lipides 5 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 14 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm sănătos 10 Recettes
International

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Smoothie

5min

Bulgur

35min

Millefeuille

5h

Sushi cu ciuperci Portobello

1h 30min

Popcorn cu caramel sărat

1h 55min

Miniburger cu brânză de capră

2h

Milkshake cu ciocolată și alune

10min

Sushi cu bulgur și somon

1h 20min

Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți

Pas d’évaluation

Pita

2h

Cake pops

2h

Ketchup

1h 15min