Versions compatibles
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 578 kJ / 138 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 16 mg
Recettes alternatives
Popcorn cu caramel sărat
1h 55min
Tort decorativ de iarnă
3h 25min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Punch de Crăciun
20min
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1h 45min
Ouă din brânză de capră cu năsturel și sfeclă
Pas d’évaluation
Milkshake cu căpșune
5min
Sorbet de mango
10min
Smoothie cu mango și ananas
10min
Băutură răcoritoare cu căpșune
10min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Smoothie
5min