Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 225 g de almendra entera
- 280 g de avena en hojuelas
- 60 g de nuez de la India
- 60 g de coco rallado
- 500 g de dátiles sin semillas
- 240 g de agua
- 60 g de arándanos
- 30 g de goji berries
- 60 g de pepitas de calabaza
- 90 g de cereza deshidratada (optionnel)
- 130 g de mora azul deshidratado
- 1 cdita de nuez moscada en polvo
- 2 cditas de canela en polvo
- 1 pizca de clavo de olor, molido
- 1 cdita de jengibre en polvo
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- Infos nut.
- par 1 pieza
- Calories
- 296 kcal / 1241 kJ
- Protides
- 9 g
- Lipides
- 14 g
- Glucides
- 46 g
- Fibre
- 7 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Sodium
- 25 mg
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