Versions compatibles
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Stratul de mango
- 140 g mango, copt, curățat de coajă, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de căpșune
- 140 g căpșune, fără codițe, congelate
- 125 g iaurt simplu
- 120 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
Stratul de ananas
- 140 g ananas proaspăt, tocat, congelat
- 125 g iaurt simplu
- 140 g lapte de cocos
- 1 linguriță zahăr pudră
- Infos nut.
- par 1 pahar
- Calories
- 782 kJ / 187 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 12.4 g
- Lipides
- 13.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie verde
10min
Tort de ciocolată Valentine
1h 10min
Sos de ciocolată (sirop)
20min
Papiote de calcan cu legume, la aburi
1h 15min
Unt picant, cu condimente marocane
Pas d’évaluation
Plăcintă cu vanilie și caramel
3h
Sos Bordelaise
55min
Bavareză de sparanghel
Pas d’évaluation
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Acadele de carne
1h