Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protides
- 87 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 3.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Omelete de frango e pimentos
55min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20min
Muffins de peru e ovo
1h
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Pá de porco com courato, legumes e molho de sidra
2h 20min
Muffins de frango e batata-doce
1h 15min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Frango com alho e uvas
2h 10min
Tostas low carb
2h
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40min
Pão proteico de quark
1h