Versions compatibles
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 140 g grão-de-bico cozido escorrido
- 3 pés de coentros
- 1 c. chá de caril em pó
- 25 g azeite
- 300 g couve-flor, só os floretes
- 25 g pasta de sésamo (tahini)
- 20 g sumo de lima
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ c. chá de sal
-
2
c. sopa de passas de uva
ou 2 c. sopa de cranberries - 1 pimento vermelho cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1685 kJ / 400 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 33 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 11.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1h 10min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Salada de quinoa colorida
50min
Salada de alface com molho caesar
10min
Sanduíche Reuben
Pas d’évaluation
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min