Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 évaluation

Préparation 15min

Total 1h 10min

4 doses

Ingrédients

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 966 mg

Protides 28 g

Calories 1731 kJ / 414 kcal

Lipides 10 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 51 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 15 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Tripas vegan com grão e cogumelos

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min

Tofu mexido

Tofu mexido

25min

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1h

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30min

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45min

Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato

45min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2h