Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
Préparation 25min
Total 2h
8 Stücke
Ingrédients
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Blumenkohlröschen500 g
-
Salz2 TL
-
Öl zum Einfetten
-
Eier6
-
Knoblauch, gemahlen¼ TL
-
Milch100 g
-
Feta zerbröselt150 g
-
Pfeffer½ TL
-
Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt200 g
-
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)3
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Stück
Protides
13 g
Calories
718 kJ /
172 kcal
Lipides
11 g
Fibre
2.7 g
Glucides
4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Fit mit Thermomix®
61 Recettes
Allemagne
Allemagne
Fit mit Thermomix®
49 Recettes
Allemagne
Allemagne
Vous pourriez aussi aimer...
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45min
Wirsingtarte
1h 30min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1h 35min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Spinattorte
1h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Low Carb Lasagne
1h 40min
Brokkoli-Pizzen
40min
Low Carb Thunfischpizza
1h