Barras de cereais e frutos secos

Barras de cereais e frutos secos

4.0 5 évaluations

Préparation 10min

Total 40min

20 unidades

Ingrédients

flocos de aveia
100 g
arroz tufado
40 g
coco ralado
40 g
sementes de abóbora
40 g
flocos de milho
40 g
amêndoa
100 g
avelã
100 g
cranberries
100 g
sementes de linhaça
30 g
mel
120 g
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
120 g
leite condensado q.b. p/ servir
1 fio de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Protides 4 g

Calories 699 kJ / 167 kcal

Lipides 9 g

Fibre 3 g

Glucides 17 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Dezembro 2019 33 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Tarte de pera e gengibre - TM5

40min

Mistura de especiarias de Natal

5min

Biscoitos com casca de banana

1 h 30min

Bebida de café com abóbora

20min

Bolas energéticas de banana

15min

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

4 h 30min

Gelado de abacate, menta e chocolate

8 h

Soufflé de legumes da época

2 h 10min

Croquetes de espinafres

1 h

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40min

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25min

Menu: Calzone de espinafres, ricota e tomate e Fondue de chocolate com espetadas de fruta

1 h 30min