Skip to main content Recherche
Filetti di cernia in camicia colorata

Filetti di cernia in camicia colorata
4.3 14 évaluations
Préparation 10min
Total 30min
4 porzioni
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • ½ spicchio di aglio senza l'anima
  • 1 albume
  • 60 g di mollica di pane raffermo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe
  • 1 zucchina a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
  • 3 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 1 carota a pezzi (2 cm)
  • 1 cucchiaio di semi di cumino tostati
  • 400 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti lavati e spinati)
  • 30 g di salsa di soia (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 21.3 g
Calories 1025 kJ / 245 kcal
Lipides 12.1 g
Fibre 1.4 g
Glucides 13.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Una nuvola di vapore 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

4.2(70)

55 min

Crema di zucchine con filetti di sogliola

3.8(47)

40 min

Filetti di merluzzo con composta di cipolle al balsamico

2.5(41)

1 h

Fagottini di sogliola con verdure

3.9(8)

55 min

Pesce spada agrumato

3.4(27)

35 min

Spigola in crosta di zucchine con salsa al caviale di limone

3.6(8)

1 h 10 min

Insalata di pesce spada e pinoli

4.3(18)

40 min

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9(14)

30 min

Insalata di seppioline con frutta secca

4.2(13)

30 min

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

4.5(15)

30 min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

4.0(23)

1 h 10 min

Involtini di spigola

4.2(19)

40 min